- 21 DIAS PARA TRANSFORMAR A ANSIEDADE EM PRESENÇA E LEVEZA.
Descubra um caminho simples e acolhedor para viver com mais calma emocional - mesmo nos dias que tudo parece demais.
CONEXÃ0 EMOCIONAL
Você sente que anda cansada (o) mentalmente? com mil pensamentos, emoções intensas, dificuldade de relaxar ou dormir?
eu te entendo.
E é exatamente por isso que criei o curso Mindfulness 21dias – uma jornada leve, pratica e transformadora para você aprender a estar presente , acolher suas emoções e sentir mais equilibrio na rotina.
Mindfulness pode mudar sua vida de maneira simples
mas eficaz.
O Mindfulness 21 Dias é uma jornada guiada de autocuidado e presença, conduzida por mim, Roselaine, terapeuta especialista em ansiedade e mindfulness.
Durante 21 dias, você vai receber mensagens, áudios e práticas simples que cabem na sua rotina — ajudando você a se reconectar consigo mesma, com mais leveza e clareza emocional.
Você não precisa parar tudo.
Precisa apenas de alguns minutos por dia para se reconectar com o agora,
estando em total presença, com curiosidade e sem julgamentos.
O MINDFULNESS 21 é pra você que sente que falta equilíbrio e consciência em sua vida e rotina diária.
estar presente hoje, te diferencia da massa, que vive no piloto automático.
PARA QUEM É ESSA JORNADA?
Para quem sente ansiedade,mente acelerada e cansaço emocional.
quem também quer aprender a lidar melhor com as emoções.
Para quem deseja um caminho de autocuidado e presença. Se precisa desacelerar, mas não sabe por onde começar.
RESULTADOS QUE VOCÊ PODE SENTIR:
Diminuição do estresse,deixar de reagir impulsivamente,sentindo mais calma no dia a dia, se reconectando consigo mesma (o).
BASE CIENTÍFICA E HUMANA.
- Inspirado nos ensinamentos do Dr. Jon Kabat-Zinn, criador do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), o Mindfulness 21 Dias foi adaptado por mim para uma vivência acolhedora, emocional e simples — pensada especialmente para quem sente ansiedade e vive na correria. Não é sobre meditar “certo”. É sobre se permitir sentir com mais presença.
- para quem vive a correria do dia a dia, sente o peso das exigências e deseja reencontrar o prazer de viver com leveza. Não é um curso teórico. É uma experiência viva, uma caminhada de volta para dentro, passo a passo, respiração por respiração. Mais do que aprender a meditar, você vai descobrir como estar inteira(o) em cada momento, observando seus pensamentos, emoções e sensações com gentileza — sem precisar controlar nada. Porque o mindfulness não é sobre meditar certo, é sobre se permitir sentir com mais presença, abrir espaço para o silêncio e reencontrar a paz que sempre esteve em você.
O que nossos alunos dizem
Confira depoimentos de quem já está vivendo essa transformação:
Garantia incondicional de 7 dias
Compre com tranquilidade! Se você não ficar satisfeito com o seu produto, oferecemos uma garantia de 7 dias para devolução. Basta entrar em contato conosco dentro desse período, e faremos o reembolso completo, sem complicações.
Conheça sua mentora
Sou Roselaine, terapeuta especialista em ansiedade e mindfulness.
Minha missão é ajudar pessoas a encontrarem um caminho de paz interior — sem pressa, sem cobrança e com muita presença.
Através dessa jornada, eu te conduzo passo a passo, para que o mindfulness se torne parte viva da sua rotina.
